Está difícil de resolver aquele problemão sozinho? Já tentou a psicoterapia?
Espera um pouco… Você não faz nem ideia do que é psicoterapia?
Então, este artigo chegou na hora certa!
Leia até o final e entenda tudo sobre psicoterapia.
Muita gente ainda acredita que procurar ajuda profissional para resolver problemas emocionais, comportamentais e psicológicos, bem como para superar desafios, é atestar algum tipo de loucura.
Se você for desse time, pare de perder tempo!
Comece a ler este artigo agora mesmo e descubra por que iniciar a psicoterapia hoje mesmo.
Afinal, ela pode ajudar – e muito! – no seu dia a dia e por toda a sua vida!
Quer saber se a psicoterapia é realmente importante?
Quer conhecer os benefícios da psicoterapia?
Aqui, neste artigo, a gente conta tudo sobre a psicoterapia para você.
Confira os tópicos deste artigo:
O que é psicoterapia?
Com origem nas palavras gregas Psykhé (mente) e Therapeia (tratar, curar), a psicoterapia é um tratamento que visa a sanar as doenças psíquicas, os transtornos psicológicos e devolver a sanidade mental às pessoas.
A psicoterapia na prática é um método de tratamento psicológico que oferece cuidado de diversas formas. Seja psicoterapia individual, psicoterapia familiar ou até mesmo psicoterapia em grupo, o objetivo sempre é auxiliar quem está em desequilíbrio emocional.
Existem diferentes linhas teóricas na psicoterapia, cada qual com suas particularidades.
Se você deseja buscar a psicoterapia e consulta psicológica, não precisa se preocupar tanto com isso, pois todas as linhas teóricas da psicoterapia visam a alcançar as respostas ao seu problema.
Para quem a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa, de qualquer idade, portadora ou não de algum distúrbio mental ou de comportamento.
Engana-se quem pensa, com certa dose de preconceito ou ignorância, que a psicoterapia é destinada apenas a quem tem doenças mentais ou, em um tom mais pejorativo, aos “loucos”.
A psicoterapia vai desde a ludoterapia (a psicoterapia infantil), passando pela psicoterapia individual (envolvendo na psicoterapia adolescentes, jovens, adultos e idosos), chegando à psicoterapia familiar (para casais ou famílias) e à psicoterapia em grupos.
Isso porque a psicoterapia pode ter caráter preventivo, de diagnóstico ou curativo e qualquer pessoa pode precisar dela.
Como começar com este tipo de terapia?
Geralmente, a primeira sessão de psicoterapia começa com uma entrevista, para que o psicoterapeuta conheça o problema do paciente e os motivos que o levaram a buscar ajuda profissional.
Na ocasião, também são combinados entre paciente e psicoterapeuta fatores como a quantidade e o tempo de duração das consultas, o agendamento pré-definido delas, a forma de atendimento (presencial ou psicoterapia online), as normas de faltas, atrasos e remarcações, o valor e a forma de pagamento, além do sigilo profissional.
Uma vez iniciada a psicoterapia, as consultas poderão ter o mesmo formato do início ao fim do tratamento ou receber reformulações ao longo do caminho, sempre em comum acordo entre paciente e psicoterapeuta e conforme necessidade.
Quais as principais ações da psicoterapia?
Você ainda não se convenceu de que a psicoterapia pode te ajudar – e muito?
Então, confira a seguir alguns benefícios da psicoterapia.
Quem sabe não está aqui o empurrãozinho que faltava para você iniciar seu tratamento?
Vamos lá!
- A psicoterapia promove o autoconhecimento. Afinal, é extremamente importante compreender melhor a si mesmo, bem como seus valores e objetivos pessoais, e aprender a lidar com seus sentimentos;
- A psicoterapia ajuda a encontrar motivação. Uma pessoa desmotivada tem problemas diversos na vida pessoal e profissional. Com tratamento, o paciente pode impulsionar seus próprios motivos;
- A psicoterapia melhora os relacionamentos interpessoais. Sim, psicoterapia e relações humanas andam sempre de mãos dadas. Lembrando que, para ter uma vida plena e satisfatória, é muito importante saber se relacionar com o próximo.
Quem é responsável por fazer este trabalho?
Nem todo mundo sabe, mas, de acordo com a legislação brasileira, a psicoterapia não é atividade exclusiva dos psicólogos.
Os profissionais que exercem a psicoterapia também podem ser psicanalistas, psiquiatras, ou até mesmo terapeutas holísticos, reikianos, ocupacionais e outros.
Isso porque qualquer profissional, formado ou não, que presta ajuda a pessoas que estão enfrentando dificuldades psíquicas, por meio de métodos e técnicas, podem se intitular psicoterapeutas.
Porém, atente-se sempre a um detalhe: quando procuramos profissionais formados em psicologia e psicanálise, por exemplo, que são linhas que estudam e aplicam especificamente a psicoterapia, as chances de encontrarmos bons psicoterapeutas são maiores.
Como a psicoterapia pode me ajudar?
Você sabia que, com a psicoterapia, é possível ter uma vida mais feliz, mais saudável e mais produtiva?
É isso mesmo.
A psicoterapia é um tratamento colaborativo baseado no diálogo, que favorece um ambiente de apoio, onde o paciente fala abertamente sobre seus problemas e recebe do psicoterapeuta um feedback objetivo, neutro e imparcial.
Com esse trabalho em conjunto, é possível identificar e alterar padrões de pensamento e comportamento não apenas para o problema em questão, mas também para qualquer desafio que possa surgir no futuro.
Assista ao vídeo e aprenda mais sobre psicoterapia e acesse o blog Saúde de uma vida.
Gostou deste artigo? Deixe um comentário com a sua opinião e compartilhe o link nas suas redes sociais. Assim, mais pessoas terão acesso a este conteúdo.