Sem saber como lidar com problemas e fortes emoções? Faça terapia!
A vida estressou e você perdeu o controle da situação? Faça terapia!
A importância de fazer terapia está presente em diversas situações da vida, estando você com algum transtorno emocional ou não.
Quer entender melhor o que estamos falando? Leia este artigo até o final e fique por dentro de todas as informações sobre a terapia.
Se você está com medo de fazer terapia ou vergonha de fazer terapia, está definitivamente perdendo seu tempo. Neste artigo, vamos te contar os benefícios de fazer terapia.
Você também vai conferir 3 motivos para começar a terapia o quanto antes.
Interessou?
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O que é terapia?
Virou e mexeu, a gente escuta alguém falar que fazer terapia é bom, fazer terapia ajuda.
Mas, afinal de contas, o que é terapia?
Terapia é um tipo de tratamento para curar ou aliviar problemas psicológicos como ansiedade, estresse, depressão, conflitos interpessoais, luto, baixa autoestima, entre tantos outros que parecem não ter solução – mas têm!
Agora, você deve estar se perguntando: mas como é fazer terapia?
A terapia consiste em encontros com psicólogo, geralmente semanais, baseados em muita conversa e diferentes abordagens.
E qual a importância de fazer terapia?
A terapia visa a aliviar as dores emocionais dos pacientes, conforme a necessidade de cada um.
Também é bom fazer terapia quem deseja se conhecer melhor, descobrir suas potencialidades e propósitos de vida, além das pessoas que sofrem com doenças psicossomáticas, originárias da má administração de sentimentos.
Para quem a terapia é indicada?
A terapia é indicada para todas as pessoas, em qualquer momento da vida.
Fazer terapia é bom não apenas para quem sofre de transtornos mentais, mas para quem busca o desenvolvimento pessoal, o enfrentamento de desafios e obstáculos e a solução para variados tipos de problema.
Você pode procurar a terapia, por exemplo, para mudar algum comportamento com o qual não estiver satisfeito, superar algum tipo de trauma, encontrar respostas a inúmeras dúvidas que podem surgir no dia a dia.
E não é preciso ter medo de fazer terapia, ou vergonha de fazer terapia, pois são inúmeras as vantagens de fazer terapia com um bom profissional.
Quem é o profissional responsável?
Geralmente, o profissional responsável pelos atendimentos em terapia é o psicólogo especializado em psicologia clínica.
Porém, nem todo psicólogo atua, necessariamente, com terapia.
Os psicólogos podem trabalhar em outras áreas da sua profissão, como psicologia organizacional ou psicologia escolar, por exemplo.
A terapia realmente vale a pena? Entenda!
Sim, a terapia realmente vale a pena.
Embora algumas pessoas reclamem do alto custo de se ter um psicólogo, é importante lembrar que não cuidar da sua saúde mental pode desencadear consequências com custos muito mais altos.
E, claro, existem atendimentos em terapia gratuitos. Basta procurar para encontrá-los.
Ou seja, não existe desculpa para não fazer terapia, até porque, sem saúde emocional, não há equilíbrio entre mente e corpo. E, sem este equilíbrio, não há qualidade de vida.
Assim, a importância de fazer terapia começa na busca do equilíbrio emocional, o que faz com que os pacientes cresçam e se desenvolvam em variados campos que antes, sozinhos, não estavam conseguindo.
Neste sentido, os benefícios de fazer terapia são inúmeros.
Terapia e ansiedade, como posso ser ajudada?
Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu ansiedade!
Todos nós, em algum momento, já sentimos ansiedade, não é mesmo?
Até porque este é um sentimento normal, inclusive considerado saudável, uma vez que desencadeia o medo, o qual ajuda a evitar comportamentos impulsivos, por exemplo.
Mas a ansiedade é normal desde que esteja em um nível controlado.
Caso entre em um nível elevado e permaneça por um longo período de tempo, é imprescindível procurar a terapia.
Quem sofre de ansiedade nem sempre consegue identificar o que está causando medo e preocupação e tende a interpretar situações normais como perigosas ou catastróficas.
Neste estágio, é bom fazer terapia, sendo que a ansiedade passa a ser considerada um transtorno mental.
A terapia faz bem ao corpo e a mente? 3 Motivos para começar!
Sim, a terapia faz bem ao corpo e à mente.
Já dizia o velho ditado: mente sã, corpo são.
E por que a gente escuta tanto este ditado?
Porque, de fato, corpo e mente estão interligados e alguns sintomas de doenças físicas podem ser evitados com a terapia.
Caso você ainda não tenha entendido como é fazer terapia com psicólogo e o quão importante a terapia pode ser na sua vida, nós vamos te apresentar mais 3 motivos para começar agora mesmo!
Confira:
- Aumentar a autoconfiança, já que o medo do novo pode se transformar em angústias, ansiedades e sofrimento. A terapia fortalece;
- Aprender a lidar com sentimentos que podem ser dolorosos, a conviver com a sua própria história e aproveitar novas possibilidades que surgirem;
- Criar relações saudáveis, seja com você mesmo ou com as outras pessoas.
Assista ao vídeo e confira 5 sinais para procurar a terapia e acesse o blog → Saúde de uma vida.
Esperamos ter ajudado você com essas informações. Gostou? Compartilhe com seus amigos.